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下面附上一則新聞讓大家了解時事
35歲換36份工作！ 她靠「這職業」月入10萬元
你知道幫陌生人「整理」家裡也可以賺錢嗎？國光劇校畢業的何安蒔，從開始打工到出社會，共換過36份工作，但35歲的她當上「居家整理師」之後，竟然可以月入10萬元！
何安蒔表示，換過那麼多工作，都沒遇到1個是打從心底熱愛的；射手座的她愛自由、不喜歡被管束，所以工作遇到不快樂就想換工作。不過，有一回她任職業務時，老闆認為她新上市限時商品能力很好，對她說「有機會的話，一定要自己創業！」讓她發現自己也許不適合當員工。
何安蒔日前上《單身行不行》節目，表示35歲時離開業務副理的工作，休息半年之後，擔心找不到工作。此時父親對她說，「妳不是很愛整理家裡嗎？你們家裝潢也是妳設計的，弄得很好」，建議她可以幫別人整理家裡。何安蒔當時聽了覺得很荒謬，但父親說「不做怎麼知道」。
於是何安蒔上網搜尋，發現國外同樣行業已行之有年，所以就將自己家裡的照片PO出來，開始有親朋好友找她幫忙，慢慢的也有陌生客人找上門。最初何安蒔1小時收費600元，做了3年半之後已經有學生、有團隊，現在她「居家整理」的時薪已經超過1000元，至於「整理想法」幫助會整理的人對居家整理釐清頭緒，每小時要價2000元。
何安蒔表示，家裡亂不亂，與家庭背景有關係。有位客人是媽媽，何安蒔才幫她整理完半個月，客人家又恢復原本的混亂！溝通後何安蒔發現客人的老公、5個小孩都不做家事、用完東西隨手亂丟，讓客人每天花6小時洗衣服。何安蒔認為，這是最根本的「教育問題」，建議客人放手讓孩子自己洗衣服、培養他們對自己的物品有責任心，後來家中果然有所改善。
至於「囤積症」的人，何安蒔認為這是「心理問題」，理解「亂」背後的故事、原因，幫助客人整理想法，才不會在環境整理好之後又故態復萌。何安蒔認為「整理」不是與生俱來的天賦，而是靠後天學習的技能，只要了解自己，就能找出適合自己的整理方法。
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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